健康生活“10不如”,启发无数中老年人

  都说50岁以后就是人生中的黄金年华,十分美好,十分珍贵。所以大家一定要好好把握!

  如果你怕自己把握不好?那就看看下面这“十不如”吧,相信看完后你就能把老年生活过得更加健康幸福了!

  1、抱怨生病

  不如与病共存


  前几十年的辛苦劳累,有些朋友早就留下了健康隐患。加之进入老年后,由于身体功能减退,人就变得脆弱,容易生病。

  有人一生病,就忧心忡忡,无法安心治疗,结果越病越重。但有人生病后接受现实,积极配合医生治疗,于是病情控制得好,哪怕是绝症也能长寿。

  抗日老兵陈春森从72岁开始,先后患上3种癌症,这在旁人看来是多么不幸。但陈春森提醒自己像常人一样生活。如今99岁的他身板硬朗,他说“癌症让我长寿“,是自己的养生师。

  2、逞能

  不如服老


  逞能,就是争强好胜。有些老人被不服老、不服输、不服人的“犟劲”驱使,遇事总爱“露一手”。把自己想象成一个力大无比、智慧超人、耐力出众的常胜老翁。

  这种“逞能”心气,如果身有慢性病或处在亚健康状态的人,很容易导致难以预料的疾患。

  纵使我们有十个不老的心,也要承认自己在变老,体力精力都有所不济,要量力而行了,不能干的事绝对不勉强。若逞能,往往会酿成悲剧。

  3、活的久

  不如活的好


  人生不满百,常怀千岁忧。人人都想长寿,期望能够长命百岁。但不少人却过分地追求长寿,走进了误区,反而忽略了生命里真正的价值。

  我们活着,就是一种幸福,一种希望。更重要的是,生命的意义是在于活得健康,而不在于活得长久。

  其实很多人盲目追求长命,是害怕死亡。而害怕死亡的根源在于认为自己没有好好活过。赶紧去保养自己,提高自己生活的品质吧!

  4、存钱

  不如花钱


  人老了,要对自己好一点,不要重演“钱在银行,人在天堂”的悲剧。不要只知道存钱而不知道花钱。钱就是用来花的。

  给别人花,给子女花,为什么不给自己花?买自己需要的保健品,买吃了对身体好的食物,买自己中意的很多东西。

  5、朋友一帮

  不如知己几个


  一个人朋友多,说明这个人人缘好。但朋友太多,恐怕没有那么多的精力去维护之间的情谊,年纪越大身体也会吃不消,不如留几个知己。

  知己可以是老战友、老同事、老同学,还可以是老伴。当然,如果能找到忘年交也是十分难得的。

  6、进股市

  不如逛花市


  老年人的炒股热情完全不输年轻人,许多朋友把炒股当作老年生活的重要部分。但是在跌宕起伏的股市中,老人必须注意由情绪波动造成的身心损伤。

  左手K线图,右手心电图,何苦?医生都建议老人最好不要炒股。

  相比股市,花市更让人舒心。现代生活实践与医学实践证明,老人养花不仅是闲情逸致,而且是一种益康、益智、益寿的行为。

  7、事事有求

  不如无欲无求


  老年人要学会修剪自己的欲望。想这世上的烦恼莫不是因欲望而生。

  有欲望,而又未达目的,便产生了烦恼。烦恼持续不消会给身体带来一定损害,何苦呢?

  清淡为人,踏实做事,不计功名,不争利禄,无得之喜,也无失之忧,无防人之心,更无害人之意。淡泊以明志,宁静而志远。才能拥有健康的身体。

  8、超级保姆

  不如甩手掌柜


  很多老年朋友退休之后,将生活重心放在了家庭,充当起家庭超级保姆的角色。他们强大得可以照顾得了子女,带得了孙娃,然后没多久身体就不行,就累趴了。

  还有很多老年朋友管太多,子女的工作要操心,子女的情感也要操心,搞不好就把自己和子女的关系搞僵了。

  这个时候不如当一当“甩手掌柜”,能不做的不做,能不管的少管。子女长大了,很多事情都能自己去做的。

  9、愁一天

  不如乐一天


  人生在世不可能事事尽如人意,遇到困难和烦心的事就要自己化解,时刻拥有乐观的和快乐的心境。

  在生命中碰到烦恼事,不妨要学会三句话,快乐健康的生活。

  第一句话是“算了吧”。

  第二句话是“不要紧”。

  第三句话是“会过去的”。

  10、昨天和明天

  不如今天


  人生只有三天:昨天、今天和明天。然而昨天已经过去,明天还没有到来,我们能把握的就只有今天了。

  昨天是回忆,今天是人生的中心,只有抓紧今天,才能在明天生活得更健康。生命中的每一个瞬间,过去的都将永不再来。

  人生的每一次经历,都是生命中不可多得的体验,懂得珍惜自己并不是一件容易的事。惟有珍惜自己的身体,才会创造出值得珍重的珍贵的日子,你就会拥有健康潇洒的人生。
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