与其提心吊胆地闲着,不如踏踏实实地忙着

  作者:沐心90

  前两天,在一档求职类节目里,听见一位求职者说出这句话:“与其提心吊胆地闲着,不如踏踏实实地忙着。”仿佛有种一语点醒梦中人的感觉。

  我是一个拖延症特别严重的人,经常接到任务以后,要拖到Deadline将至,才开始动工,弄得生活总是慌慌张张的,好像一直很忙的样子,实际上也没做多少事情。

  每次刚接到任务的时候,觉得时间非常充裕,可以好好地完成任务,但是真要开工的时候,总是很难开始,想着时间还长着呢,还是先玩会儿吧,于是看看微博、刷刷微信,一点一点把时间消磨到再不开始做就来不及的时候,只能开始赶工。

  事实上,心里装着那个没完成的任务,即便是玩,也是提心吊胆的,总想着还有那么个事儿没做完,心里总装着这么个事儿,玩也玩得不开心。与其这样,还不如踏踏实实把任务完成了,心里没负担了,再轻轻松松地玩一阵子。

  小时候,爸妈就常跟我说,放学回家先把作业写完再去玩,学习的时候就好好学习,玩的时候就好好玩,可我总是喜欢一边学习一边玩,到头来就是学也没学好,玩也没怎么玩。

  的确有那种踏踏实实地忙着的同学,我读硕士的时候,室友小雨是一个北京女孩,学习成绩很好,老师布置的任务也能完成地很好,同时生活也很丰富,经常去各种有意思的地方游玩。

  那时候,总是很羡慕小雨,学习和生活两不误,而自己好像天天都在忙,事实上也没做成什么事儿,还总是没时间出去玩。后来才发现,每次老师布置的作业,小雨下了课就开始收集资料,着手完成,从不拖拉,任务完成之后,就能腾出时间出去约会、游玩。是时候反省一下自身了。

  为什么我总会提心吊胆的闲着呢?

  1.拖延症太严重。总觉得时间还长,只要能在Deadline之前完成就行了,先玩会儿也没关系,实际上玩得过程中,脑子里也全是那件没完成的任务,想着是不是该开始做了,再不做就来不及了;

  2.懒。不愿意动脑子,不愿意集中注意力,一想到要开始动脑子工作,就想往后推推;

  3.缺乏动力。一个任务完成了,还会有另一个任务,完成了也不会闲着,所以没有动力去集中精力做完一件事情。

  4.缺乏自制力。虽然有一个好的愿景,希望自己能在规定的时间里尽心尽力地完成任务,但总是控制不住自己专注去做一件事,总是想偷个懒,做点别的事情。

  怎么才能约束自己,让自己尽快完成工作任务,然后再无忧无虑地玩呢?

  1.设定一个起点

  万事开头难,可以先放松一会儿再开始工作,但是一定要设定一个开始的时间点,时间一到必须开始做,无论是多么艰难的工作,只要开始了,就不会再考虑太多可能面临的困难。

  2.设定一个机制

  生活总得有点盼头,工作也是,有时候我们的确是一个任务接着另一个任务,中间没有太多闲暇的时间,那什么才是自己工作的盼头呢?必须要自我激励,想想自己喜欢什么,有什么想看的电影,想读的书,完成这项任务以后可以适当地犒劳自己一下,这样做事可能更有动力。

  3.把任务分解,给自己设定多个Deadline

  有些任务看上去庞杂繁重,实际上,如果将任务进行分解,就会感觉好很多,分解任务的过程也是一个整理思路的过程,让自己的整项工作更有条理。然后,给分解后的每个小任务都设定一个Deadline,这样会促使自己在一个个小的时间区限内完成一个个小任务,降低任务复杂程度,增强完成任务的信心,提高完成任务的效率。

  最后,还是那句话,别再提心吊胆地闲着了,赶紧去把工作完成了再玩吧。 
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